【文言博语夜话】
我五年不吃晚饭会发生什么？
文博堂观点.文博
五年来我坚持不吃晚饭
当然不吃晚饭只是个准概念
因为中国人的聚会总是在晚餐
人在江湖，身不由己
完全不参加晚餐的聚会是不可能的
只是每一次晚餐聚会之前
我都会弱弱的问一句
“能不能把晚餐改在中餐呢”
即使是要吃晚餐
我始终坚持自己的一条底线
就是不吃米饭
只是免不了总要酒过三巡
虽然有专家说一两白酒也相当于三碗米饭
但是男人不喝点酒是说不过去的
何况酒逢知己千杯少啊
好在酒比饭要容易挥发
一夜之间，又是少年
五年前我的体重将近80公斤
不是认为太胖了而颜值不高
何况有一句话经常安慰自己“心宽体胖”
而是到医院一检查各项指标都是高高高
上到3楼就力不从心，气喘吁吁
于是开始考虑要少吃多动了
我现在的体重一般保持在70公斤左右
所谓左右就是高低不差2公斤
而且这不是一夜之间瘦下来的
这个70公斤左右保持至少有三年之久了
当然光不吃晚饭是不够的
每天还有快走或者慢跑一个小时以上
约15000步左右，基本上风雨无阻
天气好在室外，天气差在室内
一旦形成习惯总能找到跑的地方
一句话，减肥靠的是毅力
不吃晚饭靠的却是自律
盲目减肥是一种摧残
而不吃晚饭是一种重生
你想，五年来就是少吃了一千多回的晚餐啊
赚回了多少美好的时光与简约的时尚
五年不吃晚饭得来的心身感受就是
上个7到8层楼梯，照样从容淡定
爬山越岭更是快乐无穷
原来的三高终于平平平
各项指标全部合格，这真是盛大欢喜
一天工作到晚轻松愉悦充满了活力
除此之外就是
减少了许多益处不大的晚餐应酬
腾出了更多时间来写字看书与夜跑
其实不吃晚饭也是一种人生的历练
因为美食的诱惑，特别是晚餐那家常菜的诱惑
比如：辣椒炒肉，大蒜炒腊肉，回锅肉等等
每到有晚餐应酬的时候
这些家常菜势不可挡，让我垂涎欲滴饥渴难耐
这个时候就要靠自律来克制与自我忍受
每到晚上8,9点多么想来一盆蛋炒饭啊
前两年可能有点小小的破戒
但每一次破戒都会浅浅的后悔与深深的反省
后来慢慢的形成了不吃晚饭习惯
再好的美味佳肴也不当一回事了
然后就是你抗拒的不仅是晚餐的诱惑
更多的是一些无聊的应酬
于是让生活变得更加简单起来
让身体变得更加轻松起来
让时间变得更加充裕起来
你去想想，一个人不吃晚饭也不吃夜宵
你拥有了多少宝贵的时光与奢侈的健康呀
其实当代人的现代生活
一天吃两餐足以满足一天一夜的消耗与营养了
特别是中年男性朋友
我劝君不要吃晚饭，特别是米饭
我五年不吃晚饭会发生什么？
文博堂观点.文博
五年来我坚持不吃晚饭
当然不吃晚饭只是个准概念
因为中国人的聚会总是在晚餐
人在江湖，身不由己
完全不参加晚餐的聚会是不可能的
只是每一次晚餐聚会之前
我都会弱弱的问一句
“能不能把晚餐改在中餐呢”
即使是要吃晚餐
我始终坚持自己的一条底线
就是不吃米饭
只是免不了总要酒过三巡
虽然有专家说一两白酒也相当于三碗米饭
但是男人不喝点酒是说不过去的
何况酒逢知己千杯少啊
好在酒比饭要容易挥发
一夜之间，又是少年
五年前我的体重将近80公斤
不是认为太胖了而颜值不高
何况有一句话经常安慰自己“心宽体胖”
而是到医院一检查各项指标都是高高高
上到3楼就力不从心，气喘吁吁
于是开始考虑要少吃多动了
我现在的体重一般保持在70公斤左右
所谓左右就是高低不差2公斤
而且这不是一夜之间瘦下来的
这个70公斤左右保持至少有三年之久了
当然光不吃晚饭是不够的
每天还有快走或者慢跑一个小时以上
约15000步左右，基本上风雨无阻
天气好在室外，天气差在室内
一旦形成习惯总能找到跑的地方
一句话，减肥靠的是毅力
不吃晚饭靠的却是自律
盲目减肥是一种摧残
而不吃晚饭是一种重生
你想，五年来就是少吃了一千多回的晚餐啊
赚回了多少美好的时光与简约的时尚
五年不吃晚饭得来的心身感受就是
上个7到8层楼梯，照样从容淡定
爬山越岭更是快乐无穷
原来的三高终于平平平
各项指标全部合格，这真是盛大欢喜
一天工作到晚轻松愉悦充满了活力
除此之外就是
减少了许多益处不大的晚餐应酬
腾出了更多时间来写字看书与夜跑
其实不吃晚饭也是一种人生的历练
因为美食的诱惑，特别是晚餐那家常菜的诱惑
比如：辣椒炒肉，大蒜炒腊肉，回锅肉等等
每到有晚餐应酬的时候
这些家常菜势不可挡，让我垂涎欲滴饥渴难耐
这个时候就要靠自律来克制与自我忍受
每到晚上8,9点多么想来一盆蛋炒饭啊
前两年可能有点小小的破戒
但每一次破戒都会浅浅的后悔与深深的反省
后来慢慢的形成了不吃晚饭习惯
再好的美味佳肴也不当一回事了
然后就是你抗拒的不仅是晚餐的诱惑
更多的是一些无聊的应酬
于是让生活变得更加简单起来
让身体变得更加轻松起来
让时间变得更加充裕起来
你去想想，一个人不吃晚饭也不吃夜宵
你拥有了多少宝贵的时光与奢侈的健康呀
其实当代人的现代生活
一天吃两餐足以满足一天一夜的消耗与营养了
特别是中年男性朋友
我劝君不要吃晚饭，特别是米饭
